Napięciowe bóle głowy fizjoterapia / leczenie

Napięciowe bóle głowy

Napięciowe bóle głowy to jedna z najczęstszych form bólu głowy. Charakteryzują się uciskiem, bólem pulsującym wokół czoła, skroniach lub szyi. Ból może być równomierny lub pulsujący, a czasami może obejmować całą głowę. Osoby cierpiące na napięciowe bóle głowy często odczuwają też zmęczenie, zwiększoną wrażliwość na światło lub dźwięk, a czasami napięcie w mięśniach szyi i ramion.

Przyczyny napięciowych bólów głowy

Napięciowe bóle głowy mogą być spowodowane przez różne czynniki, w tym stres, brak snu, nieprawidłowa postawa (siedzący tryb życia brak aktywności), nieodpowiednia dieta (zbyt mała/zbyt duża ilość kofeiny lub alkoholu, brak właściwej ilości wody), palenie tytoniu, a także stosowanie niektórych leków (leki przeciwdepresyjne, na nadciśnienie tętnicze lub leki hormonalne, mogą powodować napięciowe bóle głowy jako działanie uboczne). Często tego typu bóle głowy są też klasyfikowane jako czynnościowe, oznacza to, że nie są spowodowane przez choroby lub stan zapalny.

Napięciowe bóle głowy: leczenie

Leczenie napięciowych bólów głowy może obejmować przyjmowanie leków przeciwbólowych i modyfikację stylu życia, poprzez unikanie stresu, kontrolowanie snu, dbanie o zdrową dietę czy wykonywanie regularnych ćwiczeń. Niezwykle pomocna jest również fizjoterapia. Terapeuta stosując różne techniki, może leczyć przyczyny bólu, takie jak napięcie w mięśniach szyi i ramion oraz nieprawidłowe nawyki posturalne.

Fizjoterapia w napięciowych bólach głowy

Jeżeli bóle głowy są ciągłe lub nasilają się z czasem, skorzystaj z mojej pomocy. Jestem fizjoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem, w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb dobiorę odpowiednią technikę, podpowiem Ci, jak radzić sobie z napięciowym bólem głowy, pomogę w nauce prawidłowych nawyków posturalnych i technik relaksacyjnych, aby pomóc zapobiegać bólom głowy. Zapraszam!